北京—拉薩（全程3703公裡(lǐ)，行駛40小時來門(shí)53分）
晚北京西站乘火車（Z21次/20:00分發(fā)車）前往【日光之城】拉薩；

火車行駛途中
火車行駛在青藏鐵路上，沿途經(jīng)過(guò)5大青藏景觀帶——到習【青海湖景觀帶】、【昆侖山景觀帶】、【長(cháng)江源景觀帶】、【羌塘草原景觀帶】和【那曲到拉薩景觀帶】，欣賞獨特藏區風光；列車從西甯開(kāi)始實行彌漫式供氧，師書以西甯海拔（2300米）含氧量爲唱海供氧标準。

火車抵達拉薩
列車經(jīng)過(guò)昆侖山、可可西裡(lǐ)、沱沱河、唐古拉山、習錢錯那湖、羌塘草原之後(hòu)將(jiāng)於12:30左右抵達向(xiàn畫光g)往已久的聖城-拉薩，拉薩海撥3658米。“一根根潔白什水的哈達架起(qǐ)我們友誼的橋梁；一化自聲聲紮西德勒祝福幸福吉祥。”途中參觀【自然科學(xué)博物館】（遊覽時(shí)間30分鍾）西藏規模最大的博物館、首家自然科技類博物館。和服該博物館設計爲自然博物館、科技館、展覽館&qu資但ot;三館合一"的公益性數術特大綜合型博物館，集展示與教育、科研與交流、收藏與制作、休閑要師與旅遊于一體，是一處將(jiāng)科技性、參與性、趣味性水愛融爲一體的科普教育及旅遊觀光基地。随後(hòu)乘車前往酒店适應休制拍息。（注意：拉薩火車站規定，接站人需在拉行上薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人）

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  火車抵藏

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  火車抵藏

拉薩—林芝：米拉山口、魯朗林海（高速420公裡(lǐ)，單程車程約6小金南時(shí)）
早餐後(hòu)乘車走拉林高速赴林芝，途中路過(guò)【米拉山口】（海拔約4740米），随後(hòu)進(jìn)入林芝地區，前往有【香巴拉個麗秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級風景區】（遊覽約1小時(shí)），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一号觀景台）】術行（海跋4700米，停留拍攝時(shí)間什樂約20分鍾），天氣晴朗時(shí)微個可清晰看到中國(guó)最美十大名山之子人冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風光（即魯朗有錢二号觀景台）】（停留約20分鍾），【魯朗】藏語意爲有錢“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這(zhè)裡(lǐ)有規模巨大、黑這終年碧綠蒼翠、林木蔥茏的原始森林；有漫山不歌遍野的杜鵑花。人大副委員長(cháng)崐蔣正華說(shuō)秒遠得好(hǎo)，“雪山林海，雲濤彩霞，一嶺四季，十喝說裡(lǐ)九景，生态優美，資源豐富，沃野萬頃，清房看泉百轉。”置身于這(zhè)鳥語花香的景區，晃電理若到了“神仙居住的地方 ”，晚入住八一鎮。品嘗地道冷她(dào)的魯朗特色菌鍋美食—木通—【魯朗石鍋雞】，以手掌參和藏土雞及各種(zhǒng)菌菇藥材爲原料，經(jīng)務船含特殊礦物元素的石鍋慢火炖制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，雞鄉通肉嫩而有彈性，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞湯味道(dào)鮮美無比，入事動口餘香深沉，越喝越有。

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  魯朗林海

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  魯朗林海

八一鎮—南伊溝—雅魯藏布大峽谷（陸遊）歌校—苯日神山+雅江遊艇—嘎啦桃花村—八一鎮東暗：
早餐後(hòu)前往參觀【南伊溝旅遊風景區】（遊覽時(shí)間1.5小時(shí)工照）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國(guó)人口最少的少數坐頻民族珞巴族最大的聚居地，這(zhè)裡(lǐ)雨水充沛，氣媽校候宜人，有著(zhe)藥王谷之稱，是藏醫藥發(fā)民中源地，走在古樸的木棧道(dào)上，看著(zhe)周圍高大的雪松、草地、雲霧缭能樂繞，炊煙袅袅，還(hái)有牦牛馬匹悠閑的笑紙吃著(zhe)草，一派自然和諧的頻妹景象，就(jiù)像上帝打翻了調色盤一般，在這(zhè)如油畫般的景國計色中，頓時(shí)讓人忘記城市的喧嚣與車水馬龍，樂拍隻剩下沉浸在這(zhè)原始與自然的美景之中；接著(zhe)前往位算是于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的【苯日神山+雅江遊艇】（遊覽時(shí)間1.5小時(shí)學從左右），神山高聳入雲，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲林舊春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生又聽姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲珑剔透如水晶與光影民這的世界，在此乘坐雅江遊艇觀賞尼洋河與雅魯藏布江風光，午餐品嘗雅江魚宴。下午前光習往【雅魯藏布江峽谷景區】雅魯藏布大峽谷有著(zhe)世界第一大峽谷之稱，到達素有“背包客聖地”之稱的派見場鎮，換乘景區觀光車，沿途有多個觀景台，你可以遊覽到千年機訊古桑樹、情比石堅、南迦巴瓦觀景台、近江親水台、直白子什村景色，在這(zhè)裡(lǐ)可以最近距離的熱爸欣賞中國(guó)十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，遊覽結束後(hòu)返回八一鎮。
注：如南伊溝風景區因政策性不開(kāi西分)放，則更改爲措木及日風景區

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  南伊溝

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  苯日神山

八一鎮—嘎拉桃花村—西藏民俗村—拉薩水技：（車程約420公裡(lǐ)，約6小時(shí服嗎)左右）
早餐後(hòu)前往【嘎啦桃花村】（遊覽時(shí)間約40分鍾，自4月算兵15日起(qǐ)因桃花凋謝取消此景頻黑點），每當春天到來的時(shí)候，就(jiù)是千樹萬樹桃花地紅開(kāi)的時(shí)刻，林芝地區便成(chéng)了桃花的海洋，在這(去購zhè)裡(lǐ)您可以觀賞到聽用漫山遍野的桃花，猶如置身在桃花林海中，嘎拉桃綠慢花村是賞桃花首選之地。接著(zhe)前往參觀【西藏民俗第一村】（遊覽時(shí)間約40分鍾）依山就(ji近件ù)勢，行走其間，渾然天成(ch東湖éng)，各種(zhǒng)藏式建築錯落有緻地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的學短山村風貌。景區由山間小道(dào)貫穿，民俗演藝廳玩高、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊就門依次展現。景區還(hái)有著名景點&qu黃兒ot;千年核桃王"、以及"糌粑噴香"多開;、"遠古神佛"、"瑪尼吉祥"坐黃等人文景點。參觀結束後(hòu)返回拉薩，入住酒店休息。

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  嘎啦桃花村

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  嘎啦桃花村

拉薩市内遊：布達拉宮、大昭寺、八角街（約1花多50公裡(lǐ)，城市道(dào)路）
清晨，我們在拉薩的懷抱中醒來，感體機受這(zhè)個緯度的美好(hǎo)與神秘。早餐後(hòu)化什參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺産【布達拉宮】（遊覽時(shí)間約1小時(shí)），在布達拉的曆史面花飛(miàn)前，我們傾聽那久遠而動人的愛情故事(shì)，去觸摸布達門拿拉的心髒，去觀它那華麗而絢爛的殿堂，感受它每一處肌膚的跳動，兵又仿佛它在時(shí)光裡(lǐ)穿梭，然後(hòu)延來東伸到你的内心，最終領悟到這(zhè)裡(lǐ)的文化與那信仰個信；午餐之後(hòu)前往西藏朝佛中心【大昭寺】（遊覽時(shí)間約1小時(shí)），大昭寺，是位于中國(gu白爸ó)西藏自治區拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，該寺院在藏傳佛歌離教中擁有至高無上的地位，大昭寺做醫主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，在大昭寺門口一群群從各地區而來的化自藏傳佛教信仰者不斷的磕著(zhe)長(chán金喝g)頭，向(xiàng)大昭寺行使著(zhe會內)最至誠的禮儀方式。參觀之後(hòu)可自行前往【八角街】自由活動，八角街位于拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經(jīng)飛要道(dào)和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面(miàn)貌和居住方式技費。之後(hòu)返回酒店休息。

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  布達拉宮

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  大昭寺

拉薩—羊湖—拉薩：紮基寺、羊卓雍湖（柏油路，車程約240公裡(lǐ)商紅，乘車約7小時(shí)）
早餐後(hòu)，乘車前往全拉薩唯一的一座财神廟【紮基寺】（參觀時(shí)間約20分鍾）寺内每天香火不斷，是全西藏求财最靈驗的寺廟東離，爲您在新的一年裡(lǐ)祈求好(hǎo)财運。接著(zhe)從拉薩出發(他舊fā)翻越海拔約5030米的岡巴黑但拉山口到達【羊卓雍措】(遊覽時(shí)間約30分鍾，海拔4441米)，羊湖與納木措湖、瑪旁雍措北兒并稱爲西藏三大聖湖，湖面(miàn)海拔約4441米，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在中舞群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光山老了色間，偶爾掠過(guò)湖面(mi匠事àn)的水鳥和遠山相映成(chéng)趣，這(zhè)請技裡(lǐ)也是觀賞星空最好(hǎo)的地理位置，每身得當夜幕降臨，西藏空中那璀璨的星便一顆顆的跳出來，連請筆成(chéng)一片，想讓人在這(zhè)裡(lǐ)多停留一些時(中但shí)間，參觀完畢後(hòu)驅車返回拉商爸薩，行程結束後(hòu)入住酒店休息；
今日購物: 工藝品店或其它（參觀時(shí)間約60分事明鍾）
    &nbs間事p;     &nb他窗sp;     厭線 藏藥店或其它（參觀時(shí)間約60分鍾）師會

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  紮基寺

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  羊卓雍湖

拉薩—納木措—拉薩（柏油路，車程約50車窗0公裡(lǐ)，乘車約9小時(shí)，海拔約4718米）
早餐後(hòu)乘車前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的公路問亮—青藏公路將(jiāng)在你身下物離,遠眺橫亘千裡(lǐ).雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀服對铠、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古東員拉山主峰的雄姿。感受藍天白雲雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的煙土自然風光。翻越海拔5190M的【那根拉雪山口】，到達世界上海拔最高的鹹水湖—【納木措】(如遇天氣原因無法遊覽納木措景點不退任何費用，自動變更爲市内羅布林好睡卡、龍王潭景點)納木措湖是西藏三大聖湖之首，藏語“納木睡我措”意爲天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清匠快澈壯觀，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的綠訊萬裡(lǐ)羌塘草原上，不同于羊湖的秀美，納木措顯得更加壯美，大家可以虔少跳誠的圍湖走一段，零距離感受聖湖的魅刀金力。

拉薩-日喀則-拉薩：紮什倫布寺（當天火車往返，體驗雲端上的鐵路—相校拉日鐵路） 
早上08：30分從拉薩火車站體驗雲端上的鐵路前往日喀則（無導遊陪同），快現火車經(jīng)過(guò)雅魯藏布江中遊段，可欣賞兩(liǎng)岸風司和光。予中午11:25分到達日喀則後(hò電理u)由當地師傅安排用餐，用餐結束後(hòu)前往遊覽藏傳佛教格魯派在後(h兵姐òu)藏的最大寺院、全國(guó)著名六大黃答白教寺院之一的【紮什倫布寺】（約1.5小時(shí)，此景點由我社安排講解，麗去參觀結束後(hòu)按照規定集合地點統一下員安排送到日喀則火車站）它是曆代班員又禅額爾德尼住錫之地，原由一世達賴根頓朱巴1447年主持修有去建，後(hòu)經(jīng)曆代班禅不斷擴建，逐步成(chéng)爲一座宏偉如場的宮殿，并成(chéng)爲解放水外前後(hòu)藏地區的政治、宗教、文化日購中心，寺内供奉著(zhe)高28米、人事世界上最大的銅佛坐像—【強巴佛】又稱彌勒佛，瞻仰十世班禅大師靈塔。下午18：40分從日喀則火車著車站出發(fā)返回拉薩，抵達拉薩後(hòu)由我社安排哥錢接站并送回酒店休息，結束本日行程。科多
溫馨提示：1.由于季節原因，此日可能(néng)爲當地拼團；站可
    銀短   &n舊機bsp;  2.藏内火車票緊張，如遇站票請諒解; 厭車;    &nbs話物p;    &nb畫綠sp;     體現   照姐  &nb朋爸sp;  &nb快國sp;    &nbs樹事p;    &nb司白sp; 
      &紙麗nbsp;  3.西藏地區特殊性強，如不能(n門紅éng)火車往返，爲保證景點不減少，則改爲汽車往返日喀則，熱文行程調整爲日喀則住一晚，與前一天羊視畫卓雍措行程合并走完。

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  紮什倫布寺

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  紮什倫布寺

拉薩—北京
今日將(jiāng)在聖地做最後(hòu)的巡禮，按照導遊通知集合時(了暗shí)間提前退房前往參觀【陽卓文化館】它有獨特、個性化的建築外觀，是拉薩柳梧新區的地标性建築，以旅遊和西藏文化飛拿交流相結合的發(fā)展向(xiàng好火)大衆傳達著(zhe)西藏特有的地方民族文化。午餐內務後(hòu)乘車赴拉薩火車站，乘坐火車返回北京。

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  陽卓文化館

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  陽卓文化館

火車行駛途中；

火車早上08:20左右抵達北京西站不女，結束愉快的旅行回到溫暖的家。玩上